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Era de las pantallas, ¿cuándo mucho es demasiado?

Voy a admitir algo aquí y ahora. Como madre de cuatro hijos, estoy muy agradecida por la era de las pantallas. Y no, no soy exigente con el tamaño o el dispositivo. A veces, se me antoja un momento absolutamente para mí y gracias a la pantalla, puedo desconectarme de todo y hacerlo posible.

Cuando mis hijos eran pequeños yo no veía la hora de que empezara Playschool en la televisión. Todo mi día se estructura en torno a las 9 am y 3 pm. A veces me gustaría conseguir un descanso de 30 minutos…

Pero los tiempos han cambiado. Ya no se trata sólo de la pantalla de televisión, ahora existe una amplia gama de dispositivos habilitados para Internet (con pantallas). Con mayor capacidad de elección y progreso, con esto viene una mayor complicación.

Un nuevo estudio llevado en Australia encontró que el aumento del uso de medios electrónicos (incluyendo teléfonos inteligentes, tabletas y juegos de ordenador) puede conducir a un menor bienestar en los niños en edad preescolar.

Liderado por la Dra. Trina Hinkley del Centro de Actividad Física y de Investigación de Nutrición de la Universidad de Deakin en Melbourne, el estudio encontró que cada hora adicional de televisión o la computadora reduce de manera directa, las puntuaciones de salud psicológicas y sociales en nuestro joven descendiente.

¿Por qué? Bueno, la teoría principal es que al estar en frente de una pantalla se reduce la oportunidad de que los niños pueden participar socialmente con sus pares, donde aprenden a manejar sus emociones a través de los juegos.

Sólo para hacerme sentir aún más culpable, Hinkley comentó que "la evidencia está comenzando a mostrar una serie de resultados negativos para el desarrollo cognitivo de los niños, el desarrollo del lenguaje, el logro académico y el bienestar, así como problemas de salud fisiológicos psicosociales causados por el uso de medios electrónicos... Es necesario alentar a los padres para minimizar el uso de los medios electrónicos en la primera infancia, esto es fundamental para el crecimiento de la salud y el desarrollo".

¿Hacia dónde vamos? Independientemente de su opinión, las pantallas no van a ir a ninguna parte. El mundo digital ha llegado para quedarse. Como padres, nuestra función es gestionar a nuestros hijos y su tiempo en pantalla con prudencia para garantizarles la mejor oportunidad de una gran salud psicológica y física.

Así pues, aquí están mis mejores consejos para controlar el tiempo de pantalla en tu casa:

· Introducir límites razonables. Decidir junto con sus preadolescentes y adolescentes el horario y que se adhieren a esas reglas. Tomando en cuenta que usen ese tiempo para la tarea, yo recomendaría 4 horas máximo.

· Retire la televisión y la computadora de la habitación de su hijo.

· Motive a sus hijos a hacer ejercicio. Establecer un desafío físico familia como una diversión comunidad carrera.

· Proporcionar alternativas atractivas: juegos de mesa, una cama elástica, salidas familiares o paseos.

· No permita ver la televisión o el uso de teléfonos inteligentes durante las comidas.

· Sea un buen modelo a seguir. Mantenga su tiempo frente a una pantalla al mínimo también.

Así que si bien es claramente esencial que limitemos el tiempo que nuestros hijos pasan frente a las pantallas, sigue estando bien este tiempo para disfrutar de las vacaciones de una pantalla puede proporcionar. Sólo tenemos que ser más inteligentes al respecto.

Asegúrese siempre de que la pantalla no es demasiado lejos de su línea de visión y, sobre todo, ¡aprovechar este tiempo para cuando más le convenga!

Hasta la próxima,


McAfee Cybermum Alex Merton-McCann

Tomado del blog de McAfee.

Traducido por: Campamento Mi Guarimba


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